Atividades
Ferramentas rápidas para criar uma pausa, mudar o foco e sair do impulso do momento.
Jogo para distrair a cabeça
Labirinto em 10 fases.
Jogo da memória
Vire as cartas e encontre os pares.
Jogo
Encontre as diferenças
Ache o que mudou entre os dois desenhos.
Caça-palavras
Encontre 8 palavras escondidas.
Pause agora
Respiração e temporizador guiado.
Entenda seu momento
Um quiz curto para escolher as ferramentas mais úteis.
Histórias
Parábolas para enxergar o ciclo.
Diário de Gatilhos
Registre o que veio antes da vontade.
Plano para o Próximo Impulso
O que fazer quando a vontade aparecer.
Carta para meu eu do impulso
Sua carta aparece no Modo Pausa (disponível no curso).